《医生最想让你做的事》约翰·瑞迪(John J. Ratey)【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介： ●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠，人际关系紧张，肥胖，营养不良，压力成疾，隔三差五生病…… ●《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生*想让你做的事》里指出，尽管文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域，包括身体健康，还有情感健康。 ● 两位作者在《医生*想让你做的事》中，从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域
拒绝生病
书名：拒绝生病：预防和遏制致命慢性疾病的65条科学法则（乔布斯主治医师大卫?阿古斯博士全新力作！《纽约时报》畅销书，全球畅销18个国家和地区） 作者：[美] 大卫?阿古斯著 紫图出版 出版社：广东科技出版社 译者：无 出版日期： 页数：232 ISBN：9787535973702 6.5
《丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式》(湛庐乐跑人生系列图书)杰克•丹尼尔斯【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介： 首运动生理学家杰克丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖： ①跑步新法则; ②训练和跑步技巧的重要原则，对原有的那种仅仅根据某位冠军或全国纪录保持者“知其然却不知其所以然”训练方法进行了纠
《完全人体解剖涂色书》(〔英〕塞西莉亚·波哈赛特〔英〕米歇尔·斯皮尔 著)【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介： 用涂色的方法学习人体解剖是经过证实的、具有提高解剖术语储备的较直观的方法。本书有150余幅可用于涂色的人体插图，这些插图有助于理解肌肉、骨、器官、神经系统、呼吸系统等。《完全人体解剖涂色书》是科学类学生、运动员、健身爱好者，以及希望了解健康和人体的读者的有效学习资源。 作者简介： 塞西莉亚·波哈赛特博士 经历：医学学士学位、艺术学硕士、外科学硕士、皇家外科学院会员。 职业：英国剑桥大学
《人体穴位随手查》_李志刚_扫描版[PDF]
内容简介： 《人体穴位随手查》针对广大养生爱好者经常为无法准确定位穴位这一问题而编，内容涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，详细列出了人体百种穴位的不同功效，分析了每个穴位的定位，如何对症治病，多种穴位的配合使用疗效，以及全方位地说明了按摩、艾灸、刮痧、拔罐的使用方法。作者简介： 李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学
皮肤的秘密
内容简介： “一个视颜值为一切的时代，无形中为我们催生出巨大的社会压力。各种八卦杂志不遗余力地渲染40岁以上的未婚女性是怎样以一种剩女的面貌存在。一旦演员脸上出现*条小皱纹，便会在入镜前*时间被抹去。 如今，不但是公众人物压力重重，就连我们普通人的日常也渐渐向所谓的“完美”流行趋势靠拢。歧途啊歧途!” 德国著名皮肤医生耶尔·阿德勒博士在她的畅销书《皮肤的秘密》中不禁感叹人们对美的狂热追求! 《皮肤
《医疗纠纷速查速用大全集：案例应用版》法宝网【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介： 每个小节均以日常问题开篇，全书用语简明准确，让法律知识零基础的读者也能快速掌握医疗纠纷解决技巧。 内容涵盖医疗事故的认定、医疗事故的鉴定问题、医疗事故纠纷的责任承担、医疗事故纠纷的处理、医疗美容纠纷…… 作者简介： Fabao法宝网是由中国法律信息服务领域的上海百事通整合多方优势资源，联合国内多家专业律师事务所和优秀律师，共同精心打造的向广大法律需求者传播法律知识，提供高质量、高标准、
《中草药配对与禁忌》_李春深_扫描版[PDF]
内容简介： 本书强化“中药配对，中药禁忌”这一概念。从组织方式上，完全以中医病证或病症为主线。从药物选择上，尽量选择药食同源的药物或可以用作保健的中药，保证使用安全。具体到每种病症的写作，对该病症选择中药配伍的原理进行了简洁而清楚的讲述，做到可靠可信。在精准辨证的基础上，给出容易购买、制作简便的家庭中药方。小病、慢性病在家照书调养，安全可靠，疗效可期。本书适合大众读者阅读，更适合中医爱好者、中医学
《图解西藏睡梦瑜伽》电子书[PDF]
内容简介： 西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似，也是需要大量的修习前行准备。特别是梦瑜伽的修持就需要更多的基础准备。通过梦瑜伽的修持，修持者将能够生成清醒、健康的梦，让梦成为真实生活的一部分，从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。睡瑜伽是另一种重要的修习，它是比梦瑜伽更难的一种方法，这种修习可将意念安住在明净与空性之中，超越感知与被感知的二元性分
《无伤跑法》戴剑松 & 郑家轩【文字版_PDF电子书_下载】
书名：无伤跑法 作者：戴剑松 郑家轩 出版社：人民邮电出版社 译者：无 出版日期：2018-12-1 页数：268 ISBN：9787115495518 8.8 豆瓣短评 下载书籍 当当正版 亚马逊购买 全网资源 内容简介： 近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最大的运动
《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》(叔贵)
内容简介： 《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手?坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来?“三分练，七分吃”是真的吗?拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》还提供了适合
医目了然
内容简介： 这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到最常见的感冒发烧，如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗，极可能会引发其他严重疾病。中医最杂的就是，所有的病都要辨证，没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样，不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重，之所以有了这本家庭常见病用药指南，是希望我们在生病之初能做的首先是了解自己的
加载更多